什么是眼疲劳

眼疲劳，又称视疲劳，是一种以症状命名的眼科常见疾病。随着现代科技的飞速发展，眼疲劳成为视频终端综合征中的主要眼部表现。

眼疲劳的主要性质表现：头痛，流泪，眼刺痛，视物模糊，复视，眼痛，畏光，眨眼，恶心，眼沉重等症状，当具有其中两个或两个以上症状时，即可判定为眼疲劳；3~5个为中度；5个为重度。

食补缓解视疲劳

少食辛辣刺激之品

应多吃豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及粗粮、新鲜水果等。多补充维生素A、C、D、E。蓝莓中所含的花青素，具有促进眼部血液微循环的作用，对视疲劳也有一定的预防作用。

枸杞子菊花茶

取枸杞子、菊花适量，用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

决明子茶

取决明子适量，用热水冲泡饮用，有清肝明目的功效。

黑豆核桃冲牛奶

将黑豆克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁克，炒微焦后去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后，加入蜂蜜1匙。每日早餐后服用或与早点共进。

枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5枚，粳米克。熬粥食用。

江天视力温馨提示：

一、90%的孩子完全可以不近视；90%的孩子戴错了第一副眼镜；90%的孩子错过了最佳恢复期。

二、不戴眼镜不等于不近视；不要等戴上了眼镜才着急；及早防治防范于未然。

江天视力，传承中医文化；灸疗精髓，缔造视界传奇。中医突破，近视、弱视，全国连锁，发明专利，升视力，降度数，轻松摘眼镜。

用眼容易、治眼不易、且用且珍惜！

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